Language

Blogs

« Back

Mùa thu có quả gì

mùa thu đang đi vào, ngoài việc chọn những loại trái cây chính vụ, bổ dưỡng cho gia đình bạn, những loại trái cây nào giúp tăng tốc hệ miễn dịch and sức đề kháng trong thời tiết giao mùa này cũng cần bạn cần phải để ý.

Hãy theo dõi danh sách trái cây tiếp sau đây để bổ sung cập nhật vào thực đơn của mái ấm gia đình bạn nhé!

Chuối tiêu

Sự kết hợp của chuối trứng cuốc and cốm là món quà đặc biệt quan trọng của mùa thu.

không dừng lại ở đó, trong chuối có đủ 8 loại axít amin cần thiết mà khung người con người không tự tổng hợp đc, có đến 11 loại khoáng chất và 6 vitamin. Chuối còn là loại quả cung cấp một lượng lớn năng lượng, vitamin, khoáng chất cho khung hình.

Chuối giúp bạn tăng trí nhớ, chữa táo bón, chữa trị làn da ngứa, xuất sắc cho hệ thần kinh, chống thiếu máu, giảm béo, làm đẹp da. Chuối còn giúp khung hình phục hồi những tác động của chất nicotin trong thuốc lá vì nó có chứa được nhiều vitamin C, A1, B6, B12, kali và magiê.

Cam

Vụ cam bước đầu vào mùa thu. Nhờ hàm lượng vitamin C, folate & kali trong cam rất lớn, cam sẽ giúp cho bạn nhanh khỏi cúm, ho and tăng tốc hệ miễn dịch vào thời điểm giao mùa này. Vitamin C trong cam làm cho hệ xương cứng chắc, ngăn ngừa viêm họng, ngăn chặn bệnh đục thể thủy tinh, giảm nguy hại bận bịu bệnh hen suyễn…

Bạn hãy lựa chọn cam trái tròn, nhỏ tuổi, có màu xanh da trời vàng, vỏ nám, thay vì cam Đài Loan Trung Quốc trái to, có màu vàng tươi, vỏ mỏng dính, trơn láng, không hạt, múi có mùi úng.

Bưởi

Bưởi – thứ quả quan trọng của ngày thu, có vừa có vị ngọt vừa có vị chua và chứa ít nhiều dinh dưỡng có lợi cho sức đề kháng and hệ miễn dịch.

dù rằng, bưởi có chứa nhiều axit nhưng nước bưởi có phản ứng với kiềm sau khoản thời gian tiêu hóa. Chính vì vậy, nó rất chất lượng cho hệ tiêu hóa của khách hàng. Bưởi có chứa đựng nhiều pectin & chất xơ hòa tan có chức năng giảm cholesterol trong máu. Bưởi có rất giàu lycopene và bioflavonoid, giúp bắt gặp and chặn lại những tế bào ung thư lan rộng ra ở các bệnh nhân ung thư vú khá kết quả.

Lượng lớn vitamin C trong bưởi còn giúp bức tốc và gia hạn độ bầy hồi của động mạch, bức tốc hệ miễn dịch của khung hình. Ngoài ra, chúng ta cũng có thể giảm cân bằng cách ăn bưởi vì bưởi giúp đốt cháy các chất béo, các enzyme trong bưởi có thể giúp hấp thụ and làm giảm tinh bột & đường trong khung người. Dường như, bưởi rất có thể khiến cho bạn giảm mệt mỏi, mất ngủ, đau họng, tiểu đường, sốt, dạ dày và ung thư tuyến tụy.

Ổi

Ổi cũng là một loại trái cây đặc biệt cho ngày thu. Ổi giúp đảm bảo an toàn và tăng sức khỏe cho mình trong thời tiết giao mùa này. Vì chứa một giá trị dinh dưỡng rất lớn, ổi chứa ít chất béo bão hoà, cholesterol và natri, còn chứa đựng nhiều chất xơ, vitamin C, A, kẽm, kali & mangan.

Đồng thời, ổi có công dụng hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa ung thư, phòng cảm lạnh, giảm ho, điều trị tiểu đường, cao huyết áp, làm đẹp da, giảm cân.

Thanh long

Thanh long được rất nhiều nhiều bạn yêu quý bởi có vị thanh mát, ngọt nhẹ rất hợp với mùa thu. Đặc biệt quan trọng thanh long có chứa vitamin C, B1, B2 & B3, & khoáng chất thiết yếu bao hàm phốt pho, sắt and canxi.

Thanh long có công dụng chống ung thư, ngăn ngừa lão hóa, nâng cấp sức khỏe tim mạch, nâng cấp khối hệ thống tiêu hóa, điều hành và kiểm soát & phòng ngừa bệnh tiểu đường, tốt cho mắt, giảm viêm khớp and đặc biệt xuất sắc cho việc làm đẹp của phụ nữ (điều trị mụn trứng cá, làm mịn da, giảm béo…).

Sung

Trong sung có chứa không ít chất xơ, giúp cơ thể tiêu hóa xuất sắc. Ngoài ra, canxi có rất nhiều trong quả sung giúp hệ xương của người tiêu dùng chắc thêm & bạn có thể ăn nhiều sung mà hoàn toàn không sợ béo do quả sung chứa ít calo.

Nho

Nho khá giàu chất chống oxy hóa resveratrol, giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch bằng cách hạ huyết áp and giảm ngưng tụ của tiểu cầu, chặn đứng hình thành cục máu đông. Trong nho còn tồn tại các chất flavoids có thể chống lại lão hóa và thanh trừ gốc độc lập trong khung hình, ngăn ngừa cơn đau dạ dày, các tế bào ung thư đường ruột and ung thư vú. Nho có thể chặn lại tế bào ung thư di căn, có công dụng chặn lại tế bào ung thư lan tràn trong cơ thể.

Đường trong nho chủ yếu là đường glucose, đây là loại đường được cơ thể hấp thụ đễ dàng, khi hạ đường huyết, nước nho làm triệu chứng sẽ giảm rất nhanh.

Khác với nho Trung Quốc to, tròn, có lớp vỏ màu nhạt, ăn vị chua, mềm and nhiều hạt; nho Mỹ màu vỏ sậm hơn, thuôn dài, ăn ngọt, giòn & có không nhiều hạt hay nho Phan Rang – Ninh Thuận quả thường nhỏ, nho xanh thì chùm ngắn, có màu xanh tươi, cuống nho nội nhỏ tuổi and tươi.

Comments
Trackback URL:

No comments yet. Be the first.